乐观型人格特质的遗忘症

每个人都有先天存在的一些人格特质，共分为乐观型、忧郁型、冷静型等6种，这种分类方法是新加坡顶级心理学家、萨提亚模式家庭治疗高级讲师林文采教授十几年的研究调查结果。

    印象最深刻的就是林教授关于乐观型人格特质的特点介绍，她说，乐观型人格特质的人，最经典的一个特征就是健忘，他（她）从来都不记得自己曾经经历过的那些糟糕的事，因此，他（她）也不会记得自己曾经做错、挨批的事。每次你跟他（她）说，以后不要这样做了，他（她）都会非常诚恳地答应你一定改正，可是下次他（她）还是会故态重萌，不是他（她）故意这么做，而是他（她）根本不记得你曾经因为某事批评过他（她）。正因为他们对于过错如此健忘，才促成他们永远保持着积极乐观的生活态度。

    人格特质不会因为成长而发生改变，即使你的行为习惯因为种种外在因素发生了改变，你的人格特质所具备的经典特征都依然会紧紧跟随着你。小时候我是一个典型的忧郁型人格特质的人，非常悲观，总会记得那些伤心的事，而不是快乐的片段。在我30岁之前，我都一直认为自己的童年时代过得是愁云惨淡，虽然事实上我也确实经历了很多不堪的人与事，这些记忆也确实有据可查，但我的成长经历中也确实有很多很多的爱存在，而我之前相对比较忽略这些正向的部分，这也是忧郁型人格特质比较典型的行为特征。

    从小到大，我最喜欢的，也是忧郁型人格特质的人最经典的特征，就是一个人独处，当我能够有时间、空间一个人独处时，那是我最快乐的时刻，我的最高记录是整整一个暑假全都闷在自己的房间里，并且没有任何声音，以至于邻居一直认为我是外出度假了根本没在家。

    生活可以改变人的行为习惯和思维习惯，却无法改变人的先天性格特征。

    几十年过去，一个人在外打拼，完全不改变是不可能，事实上我的确改变了很多，几乎可以说是脱胎换骨。可是，无论我怎样改变，当我过于疲惫、遭受重大打击、需要整理思绪时，我依然需要有独处的时间与空间，用独处这种方式来修复元气，而这正是忧郁型人格特质的经典特征。

    不过，我似乎也开始变得健忘，只不过不是乐观型人格特质的那种健忘，而是更接近于生理老化的那种健忘。世界杯来了，某天工作结束大家一起去看球，才发现自己对于足球已经完全陌生，陌生就像是从来没有触碰过这个领域，但十几年前我曾经是半个球迷，曾经追着不同级别的球赛看，一边骂臭脚一边继续看。

    忘却得很干净的不仅仅有关足球，还有舞蹈、音乐、美术、诗词、刺绣、设计、烹饪等等，这些都是我曾经喜欢并认真学习过的，也曾经一度做得都还不错，现在则全部忘记，像是从来都没有触碰过，记忆中一片空白。

    一同忘记的，还有曾经受到过的许多伤害。这倒是乐观型人格特质的经典特征。

    这几天发微薄，谈到助理辞职的事情，没想到那条信息刚一发布，就收到数位同行以各种不同方式给我的回复，讲各自的生活经历，有的是自己，有的是自己的朋友，都是因为经常听到来自他人的悲伤故事而最终放弃了心理学、放弃了心理咨询这个职业。有位刚刚放弃这一行的朋友问我：你还能坚持多久？

    我说，我不知道我还能坚持多久，但我现在还没有放弃的打算，也许一辈子就这么过去了吧。

    记得很多年前我刚刚入行时我的老师戴晓阳教授就跟我说，一个好的咨询师可以做到把个人与来访者区分开，把私人生活与工作区分开，走出咨询室的一刹那，所有的故事都留在门里面。

    这不是件容易做到的事，特别是当你周围的人也把你看作是了心理咨询师，这种时候最需要乐观型人格特质的健忘，快速忘却所有不愉快的经历，包括自己的经历与他人的经历，让自己的记忆始终都只有那些美好的片段，心情才能保持着明亮，也才能让自己始终散发着温暖，去继续关注、支持那些沉溺于低谷里的人。

    每一种人格特质都有属于自己的优势和劣势，如何尝试着把劣势优化了去使用，是成功励志类的培训内容；而如何让自己平静接受这些劣势的存在，如同接纳自己的优势存在一样欣然拥抱，则是灵修课程里的重点部分。不同的道路，不同的方法，目的都是一样：让自己生活得更加快乐、更加丰富、更加健康。